据路透社伦敦10月15日报道，英国科学家发现，抑郁和运动之间的关系显示，运动可同时改善身心健康。
伦敦大学学院儿童健康研究所的斯内哈尔·平托·佩雷拉负责了这项研究，他说：“假定这种关联是因果性质的，那么，闲暇时的健身活动能防范抑郁。假如原本不爱运动的二十多岁至四十多岁成年人转而每周运动三次，那他们患抑郁症的风险就会降低约16%。”
佩雷拉追踪了11135名生于1958年的人在50岁以前的情况，记录了他们的抑郁症状和成年后定期健身的频率。
为评估抑郁情况，他们察看了对“身体不适清单”的答复，该问卷旨在衡量23岁、33岁、42岁和50岁时的心理不适。参与者还需列出他们进行锻炼的频率。
结果显示，增加了每周运动量的人较少有抑郁症状，而抑郁症状较多的人不太喜好运动，尤其是在比较年轻的时候。每周每多运动一次，抑郁几率就降低6%。
科学家指出，健身与抑郁症状之间的联系存在于所有人当中，并非只存在于临床抑郁风险较高的人当中。
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