背手坐直可防脊柱侧弯

2019-11-05 15:15:52

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  9月4日上午,在第25个教师节到来前夕,坐在北京市第三十五中学的中学生中间听讲,腰板挺直,坐姿端正。学生们则多数趴在桌上,歪着身子写字。
  
  “与学生一起上课”图片中只有总理坐姿端正引热议
  
  过去老师经常强调要背手坐直
  
  现在广州一些学校不做此要求
  
  专家称背手坐直可防脊柱侧弯
  
  昨天,各大媒体刊登了与学生一起上课、共庆教师节的温馨图片。然而,细心人发现,图中六个学生居然有五个是“小眼镜”,而且清一色地扭着身子趴在桌上写字,还不如身边67岁的老人坐得端正!坐在前面的那位男生几乎是把眼睛顶在笔杆上,眼睛离作业本不足10厘米。
  
  昨天,记者走访广州学校,发现课堂上出现的尴尬一幕在广州也很普遍。家长、医生对此忧心忡忡。但在现实生活中,很多成年人在工作和生活中也不是很注意坐姿,这可能对孩子的坐姿产生潜移默化的不良影响。
  
  家长:孩子幼儿园还能坐直
  
  上了小学就慢慢“贴”在桌上
  
  在越秀区人民中路一事业单位工作的黄女士说,上小学二年级的女儿妞妞坐不了一会儿,背就弓了起来,整个人往桌子上“倒”。她上幼儿园时,老师还经常提醒大家“小手背背好,腰板挺得直”,但到了小学,老师也不怎么提醒了。家住海珠区金碧花园的林女士也表示,刚上小学一年级的孙子写字两分钟不到就会把头低下去,她只能反复督促。
  
  正确的写字姿势应做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远”。然而,记者发现不少学生做不到。
  
  昨天,荔湾区一所中学初二某班正在上英语课。记者看见,约有半数学生看书的视距不足20厘米,有四五个学生双手趴在课桌上,一手拿着笔,一手枕着头,斜斜地看着笔尖写笔记。越秀区某校高一学生杨鑫全说:“教室光线不充足,加上眼睛近视,不自觉地凑近一些才能看清楚,久而久之就形成了习惯。”他的一位初中同学甚至喜欢把脸贴在作业本上写字。
  
  老师:班上三分之一学生坐不直
  
  四分之三看书距离不足20厘米
  
  “我班上超过1/3的学生坐姿不符合标准。”在荔湾区一所市级重点中学教高中数学的吴老师称,“坐姿不好影响孩子们的视力,全班45人中有37个戴眼镜。”她发现学生上课的时候坐姿最差,下课或者上自习会好一点,“这是听课疲劳的表现。”海珠区一所初中教语文的黄老师表示,她的学生还特别爱跷“4”字形的二郎腿,或者把大腿*得很开。
  
  “超过3/4的学生看书视距不足20厘米,特别是很多小学生喜欢侧着身体一只手写字,另一只手没有压住作业本。”荔湾区一位教了31年小学数学的曾老师说,她自己在课堂上从来都是严厉地批评坐得不规矩的学生,而广州一些小学比较少要求小学生把两手背在腰后。
  
  医生:坐不正容易高低肩和消化不良
  
  广东省人民医院骨科主任郑秋坚教授指出,长期写字姿势不正确、单肩背包等是青少年姿势性脊柱侧弯的诱发因素,还可令脊柱本身有器质性病变的孩子提早发病、加重弯曲角度。
  
  孩子用右手写字,胸椎侧弯就表现为右肩偏高,严重的还将影响胸廓发育,挤压心肺。“胸椎侧弯导致的‘高低肩’相对容易发现,孩子扭着腰写字,还可能造成腰椎侧弯,难以被家长察觉。”有些孩子突然消瘦,不爱吃东西,家长以为是“消化不良”,结果查出,由于腰椎侧弯导致消化系统受到压迫。
  
  郑秋坚表示,过去孩子上课时,老师经常强调要“背手坐直”,现在大多学校在这方面不多做要求。“其实背手坐直是一个好习惯,人自然就会挺胸抬头,对预防脊柱侧弯是有积极因素的。他建议,不要让身体长时间倾向一侧或者保持同一姿势,课间应多做引体向上、扩胸运动。
  
  学生说
  
  “教室光线不充足,加上眼睛近视,所以不自觉地凑近一些才能看清楚,久而久之就形成了习惯。”
  
  ——越秀区某校高一学生杨鑫全
  
  家长说
  
  “女儿妞妞上幼儿园时老师还经常提醒大家‘小手背背好,腰板挺得直’,但到了小学,老师也不怎么提醒了。”
  
  ——越秀区人民中路一事业单位的黄女士
  
  老师说
  
  “班上超过1/3的学生坐姿不符合标准。全班45人中有37个戴眼镜。”
  
  ——荔湾区吴老师
  
  “学生特别爱跷4字形的二郎腿,或者把大腿*得很开。”
  
  ——海珠区一所初中教语文的黄老师

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