泸县二中2013级学长为学弟学妹加油
泸州天立学校成人礼
今天，一年一度的高考进入倒计时一个月。“想睡却睡不着、想着上学就感觉胸闷……”“订营养餐还是输营养液呢，感觉像自己上考场一样”……日前，华西城市读本记者在走访中了解到，随着高考临近，泸州部分学生和家长感觉十分紧张。据了解，每年5月份是学生们患“考前焦虑症”的高峰期，紧张备考的考生考前如何减压？考生家长该如何调整心态？专家提醒，关注高考无可厚非,但千万不可过度关注,不然适得其反。泸县二中 高考减压总动员 大学学长来打气
为了给即将迎接高考挑战的2014级学子减轻压力，已经毕业并成功考入全国各地知名学府的原泸县二中高2013级学长学姐们，通过多方努力，精心制作了一组视频，在高考临近之际，通过泸县二中校园电视台进行播放，鼓励即将接受挑战的高2014级的学弟学妹们。
学长寄语 ：为了梦想请倾尽全力！
高2014级全体同学们为了梦想，请倾尽全力！
——中央财经大学学姐刘俊琴、钟楠在大学门前寄语
高三加油，二中必胜，欢迎学弟学妹们来未来的四川医科大学。
——泸州医学院学姐张秀我在重大等你！
——重庆大学学长先辅臣怎能让你们的学姐在这里没有老乡没有校友呢？
——南方科技大学宋佳艺
师长鼓励：找到属于自己的节奏
在泸县二中的高考誓师大会上，校长尹朝勇希望同学们在高考前剩余不多的时间里，“调动一切积极因素，集中一切精力，挖掘一切潜能，瞄准自己的目标，铸就无悔的青春”。
泸县二中教师代表卓俊萍老师说，在临近挑战前，要调整好心态，找到属于自己的节奏。在奔向大学的道路上有老师同在。
学生行动班级誓言布标上签名
学生代表周玥用激情满怀表达了同学们在踏上高考征途上迎接知识挑战、接受意志磨练、做坚强勇士的勇气，并感恩老师，勇于担当责任，成为家长自豪、母校骄傲的人。
随后，同学们在一条条班级誓言布标上写满签名，为高三最后阶段的冲刺加油鼓劲。
泸州天立学校
举行成人仪式 让考生放松
5月4日晚，泸州天立学校隆重举行高 2011 级成人仪式，为考生减压放松。高三学生家长及全体师生参加典礼。
在全体高三教师的见证下，全体同学携手自己的家人走进写有“迈向人生征途，肩负社会责任”的成人门。
泸州天立学校执行校长陈光明在成人礼上接受学生的“采访”时勉励学生，18岁不仅意味着年龄的增长，更重要的是要有责任、有担当，有理想、有信念、会感恩。
教师代表肖志刚老师说，十八岁意味着真正赢得了法律意义上的一个完整人的权力，逐渐被成人认可、被他人尊重，勉励同学们担负起应该承担的责任。
十个班的学生代表朗诵了原创诗歌《十八岁的天空》，高声呼喊出自己的青春誓词，积极备考。专家声音
学校、家长不要过度关注 不然适得其反
回顾每年高考,各种过度关注现象,还让人记忆犹新。来自家庭的压力,主要表现为过分关爱,订“营养餐”、输“营养液”；送考陪考,叮嘱话语太多太细；过度期待,总指望孩子一定要考取个什么类别的大学等。学校的过度关注,主要表现在一系列的雷人口号上。如“只要学不死,就往死里学”、“提高一分,干掉千人”、“不苦不累高三无味,不拼不博高三白活”等。
针对上述现象，教育专家在接受记者采访时称，十年磨一剑，高考为时下相对最公平的人才选拔方式,无论是学校、家庭,还是社会的目光给予一定的关注,无可厚非,但千万不可过度关注,不然适得其反。备考支招 减轻焦虑要合理定位
考生如何减轻“考前焦虑症”？国家二级心理咨询师魏老师建议：一是要有良好的心态。高考一是考知识，二是考心态。在离高考只有一个月的时间里，知识结构基本成形，要告诉自己，不要和别人比，只要和自己比。
二是合理定位。很多考生之所以会有考前焦虑症，是因为给自己定了过高的目标，又担心自己达不到。对这样的情况，需要考生调整一下期望值，定下合理的目标，反而能更轻松地走上考场。
三是适当运动、听听音乐。魏老师说，有的考生老担心“要是刚好离本科线差一分怎么办”，“考砸了怎么办”……其实，考生应该告诉自己，我们的大脑容量就像一个圆圈，“杂物”占据的空间越多，用来学习的空间就越少，空想上述类似的问题，非但不能给高考加分，反而占据了学习的空间，一点都不值得。
来源：华西都市报
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