好的学习需要拥有良好的心态，因为只有在自信的心态下我们才能让自己发挥的更好，，那么如何才能更好的投入到学习中去呢?当我们出现厌学情绪的时候该如何让自己尽快缓过来。有什么办法让自己尽快在短时间内得到一个提升?
出现厌学状态怎么办：
第一类：觉得前途渺茫，学习意愿下降
有这样一类考生，随着复习的深入，他们的学习意愿越来越低，对现在的任何科目内容兴趣越来越小!
其实有很多像这样的高三学子面临高考而出现对学习的消极的一面，那么，遇上这样的高三学生厌学怎么办呢?调整好自己的心态很重要。
首先是找自己的优势，补习弱项。如果有明显的科目倾向可以努力提高分数，毕竟现在大学都是按照分数录取的，而且大学的类型有好几种，有研究型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，或者是根据兴趣选择爱好的专业。
第二类：总是无法按计划进行复习，静不下心来
虽然制定一个较合理的计划，但制定一个后又有其他问题出现，改了又改还是不满意。现在各科分的练习册很多，每天的时间有限，不做的话又担心落后别人。这样纠结矛盾的结果是自己精神很苦恼甚至烦躁，静不下心来学习。
像这样的高三学生厌学怎么办呢?要让他明白，其实计划有时候就是需要不断调整的，计划只是一个大致的方向。如果为了定计划而耽误了学习，那就得不偿失了。计划不是死的，定出几点做什么，做多长时间不是固定的，应该有一个伸缩空间，根据每天的情况调整。
今天语文的课业重一点，可以适当加长一些时间，地理复习的内容比较少，就可以缩短一些时间;有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。
第三类：成绩不错，但一到考前就焦虑
有的考生成绩还不错，可是一到考前就焦虑、担心、数次失眠，结果越担心越考不好，越考不好越不想学习了。
其实高三生经历过考试的挫折，对考试期望值过高(来自家庭、自我加压等)，考试准备不充分，考场意外事件等，这些都导致考生不同程度的焦虑。减轻紧张焦虑的办法就需要针对不同的原因认真分析，正确对待考试挫折，降低高考期望值，做好考前的准备。让孩子放松自己，正确对待考试，即使没准备好也应正确面对，考试是公正的。
步入初三之后容易出现焦虑或在一些小情绪是很常见的，但是面对这种情况我们千万不能忽视，以免到后期给自己带来更大的不便。