高考备考导指导：给自己一个跳跃的支点

1 2 下一页 　　高考是什么？我想不同心态的考生回答是不同的。现在让我们暂时告别试题，将视线从书本上移开。从人才成长的角度来看高考，你会少一些紧张和胆怯，多一些兴奋，甚至是跃跃欲试。的确，目前高考是应试教育中的指挥棒，依然是千军万马要通过的独木桥，但从某种意义上讲，我们也可以把它看成人生中一个跳跃的支点。既可以展示我们的学识，也可以由此迈向一个新的高度。　　回归教材把书读薄　　回归教材是许多老师对学生的最后叮嘱，但真正做起却来发现念书很烦，没有效率感。此时念书的方法很重要，可以根据《考试说明》的知识点，尽力使用试图回忆的方法，联想相应的具体内容，弄清它前后知识的衔接。如果掌握很熟练了，就画上对钩，此时你可能发现，自己根本不知道的知识已经很少了。这样做可以将复习进度和知识掌握程度量化，进考场前看着画满对钩的《考试说明》，肯定会有自信心。这就是将书读薄的过程。　　别做自己的“乌鸦嘴”　　许多同学根据本学期几次重要考试在班里的名次，得出规律———一次好一次坏，根据规律推算高考恰恰是考坏的那次，于是无法安心复习，悲观地认为自己无法走出命运的安排，心态十分消极。我们先分析这个规律是怎样得出的呢？所谓“考好的第一次”，在考前没有任何的负担，轻松地考了。于是获得好成绩。也正因为轻松而且成绩好，难免有些骄傲，放松了学习，所以在第二次考前却有了输不起的感觉，紧张和焦虑导致成绩不理想。于是第三次吸取教训，踏实学习，并暗示自己这次肯定会考好，这样第三次真的成功了，这个规律被再次印证。在我分析的过程中你们肯定已经明白了，所谓的考试成败曲线是由自己的情绪控制的，而不是什么命运的安排。你是命运的真正主人，给自己一个轻松的心理氛围，以积极的心态备战，坦然地走进考场吧，不要做自己的“乌鸦嘴”。　　莫将情感愧疚放大　　有些考生在高三年级陷入了情感纠葛，认定恋情肯定会对高考的正常发挥产生负面影响，加上外界的压力，更加强化这种意识，而模拟成绩不断下滑，更有力地证明自己将在高考中“一败涂地”。此时此刻，一种悔意不断萦绕在心头，挥之不去…… 我不想追究青春期恋情是否应该，只想与大家讨论：到底是恋情影响了成绩，还是这种愧疚阻挡了自己前进的步伐。如果说爱错了，那么愧疚就将这个错无限扩大，既然有了爱，那就带着爱进考场吧，爱是你心中的退守。家长和朋友此时再不要旁敲侧击、抱怨或者遏制，因为现在一切变化只能产生不适应，进而使考试无法正常发挥。给你一个假设：如果在考试的时候耳畔突然萦绕起自己喜欢的音乐，并且挥之不去，你为此而焦虑，觉得如果用心不专，定然影响自己的成绩，岂不是很糟糕！其实，影响成绩的不是音乐，而是你的紧张和愧疚。想想看，一个人会在什么时候哼出歌来？肯定是身心愉快的时候，如果你能够在考试的时候伴随着愉悦的心态，那不是很美妙吗？又何需紧张呢？ 1 2 下一页