应对高考临场紧张小窍门

一年一度的高考即将到来，考生及家长都在为剩下的几天而忙碌着。那么，考生在高考前应该注意哪些事项呢？记者通过采访一些在校大学生，为即将参加高考的学生支招儿，希望能够为他们提供一些帮助。
　　
　　白娟是河南师范大学文学院一名大二学生，她根据自己的切身经历，从正确掌握复习方法等方面谈了高考前的准备以及处理临场紧张的小窍门。
　　
　　白娟说，高考这段时间，学生心理压力一般比较大，也会对身体健康造成一定影响。在补充充足的营养并适当进行体育锻炼的同时，要尽量放平对可能出现的健康问题的心态。她说，高考前一周，她因支原体感染而输液，到考场时还处于低烧状态。那段时间，学校附近的诊所里住满了输液的高三同学。据医生当时分析，这是心理压力的一种表现。此时应该正确认识这种状况，并保持乐观的心态。针对高考前几天的复习，白娟说：“我个人认为，这段时间如果再接触比较生涩、难度较大的练习题，一般弊大于利，不利于树立自信心和巩固学过的知识。考生可以根据自己的实际情况和老师的建议，复习基础知识或是以前做过的练习题，查漏补缺，把不会的知识范围降到能力所及范围内的最低，把含糊的知识点弄懂、弄透。”
　　
　　白娟说，其实适度的紧张有利于提高注意力，加快大脑的思维，有利于考生发挥。在紧张的同时，考生也要相信自己。高考就那么多题，自己十多年来学的东西不会白费，要相信水到渠成。对于临场紧张的状况，白娟说出了自己的小妙招儿。她说，传说了千遍万遍的这一天终于到来了，心情难免会有波动，可以掌握一些处理临场紧张的小方法，比如嚼口香糖、两手互掐虎口处、心理暗示等，处变不惊。
　　
　　还有，上考场作好物质准备也是其中之一，比如证件、文具、水、常用品等，都要备好。