宁德市实验学校(原宁德市东侨实验学校)创办于2003年9月， 2009年4月根据市委有关精神，宁德市教育局下发宁教[2009]15号《宁德市教育局关于终止宁德市东侨实验学校办学的通知》和宁教语社[2009]2号《宁德市教育局关于同意筹设宁德市实验学校的批复》的相关文件，由实力雄厚的浙江红绿蓝教育集团和教育理念先进的台州书生教育集团联合投资接管。是宁德市教育局主管的唯一一所全日制民办学校。
校区位于宁德东侨经济开发区曲尺潭，占地120亩，
按照普通中学一级达标校标准进行设计，总建筑面积5.6万平方米，其中教学楼1幢、科技楼1幢(电教、计算机、语音、图书馆等)、行政办公楼1幢、学生公寓1幢、食堂1幢、国家标准400m运动场、篮球场等，总投资1.2亿元，但资金问题部分建筑仍处于烂尾状态。
规划设置小学部、初中部、高中部、培训部、国际部，编制108个班级，学生5940人。现有初、高中在校生近2000名。
2006学年专任教师中研究生3人，大学本科率100%;有高级教师12人，比如周啸翔老师是宁德市首届十佳校长，“十百千工程”中小学千名骨干校长培养对象，宁德市优秀专业技术人才，“异步教学与评价”试验课题荣获“福建省第三届中小学教学改革优秀成果一等奖”。中级教师45人，比如郜寿潭老师是我国教育学会教育策划委员会委员，福建省生物教学研究会会员，福建省生物课题研究协作组成员，宁德市生物教研会理事，曾获“全国百名德育科研名师”，市“教坛新秀”，两项科研成果在全国中小学思想道德建设优秀成果展评中获二等奖。龚敏芳老师是福建省首届中学数学骨干教师，宁德市第二届“十佳教师”，宁德市“优秀班主任”，宁德市“三八红旗手”，获宁德市“十大杰出女性”提名奖，获宁德市“一等园丁”称号。初级教师27人，新毕业生3人。本省教师84人，外省教师3人，外籍教师1人;参加过省级骨干教师培训的3人,参加市级骨干教师培训的有41人，占全体教师的50%。