暑假接近尾声，新学期即将开始，初一、高一学生即将面对新环境；初三、高三学生面对升学压力，再加上日益激烈的社会压力也侵袭到了部分中学生，让许多家长对孩子的期望不断增高，有些学生出现厌学、逃避作业等情况，有的因此患上“开学焦虑症”。有的家长比孩子还着急，兼顾工作与家务的同时还要辅导孩子功课，自己辛苦不说，还得时时注意孩子情绪，努力安抚孩子不要厌学……，一度进入“焦虑期”。
教育专家陈俊安建议家长，开学在即，应该帮助孩子做好四方面的调整：
一、利用一周时间完成作业，复习上学期要点：
很多学生常常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚地做功课，不仅身心疲惫，也使作业的质量严重滑坡，因此，陈俊安建议：学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成，同时由于休息了一个假期，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。
二、调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色：
应该让学生明确假期过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时假期有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量回归到上学期的正常作息。
三、确立新学期学习目标，制定学习计划：
新的学习目标对转移学生注意力很有好处，不管上学期成绩如何，几乎每个学生都希望在新学期有好的表现，应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标，制订的目标要切实可行，适合孩子的实际，对孩子才能起到激励作用，使他们精神饱满地迈向新学期。
四、注重寓教于乐的引导：
新学期开始，作为家长也应引导孩子进入新角色，许多未完成的事情可以等待下一个假期，要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣。