压力无所不在，不过只要晓得如何正确面对，并适当地加以排除，为它找个出口，它是不会对精神带来太重大的伤害。
你有压力吗？如何知道自己是否承受压力，不妨问问自己这几个问题：
一、紧张和疲累不堪，容易动怒。
二、觉得自己毫无作用。
三、食欲不振。
四、辗转难眠。
五、集中力不强。
六、经常头痛。
一个人不可能没有受到任何压力，如果以上的毛病都出现在你的身上，那就是一个警钟，要设法去排解这种种的精神压力，才会有健康的生活。
病从浅中医，如果对这些压力不闻不问，任其在心中不断地扩张，最后演变成忧郁症，情况就非常严重了。
忧郁症的症状
一、无时无刻都觉得情绪低落。
二、忧虑不安和容易受到刺激而发怒。
三、对平日的活动兴味索然。
四、常会在天未亮时就清醒过来。
五、丧失食欲和体重下降。
六、对事物集中力差或难作判断。
七、感觉孤单无助和一无是处。
八、通过酒精麻醉自己，取得解脱。
九、死亡和的阴影萦绕不去。
忧郁症并非不治之症，相反的，患上这种病症者在接受治疗时，疗效非常显著，治愈成功机会很大。
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