冬季进补，先看这里

天渐寒，衣渐厚，按照中国人的习惯，该“冬补”了。 因为冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正是养精蓄锐的大好时期，冬至前后尤为相宜。 但是，进补要科学，要恰当。这里给大家提醒一下，冬季进补应注意的几个方面： 首先，切忌盲目进补。 不是每个人都适宜进补，也不是每个人的进补都一样。每个人的身体状况和所处环境不同，因此与之相适应的进补方式也是不同的。 第二，进补须与调养相结合。 冬季养生，要避免纯补、壅补、腻补，做到补而不腻，补而不滞，要通补结合，补得恰当才能达到养生的目的。建议大家在医生的指导下进行调补，才会收到好的效果。 第三，进补一定要与治疗相结合。 对于本来就有疾病的患者，不能一味地滋补，要结合疾病的治疗。进补不能代替治疗，更不能与治疗相悖。要在专业医生的指导下，既能为身体补充正气、对抗疾病，又不助长疾病的恶化。 第四，进补要循序渐进。 在确立了以上三点基础之上，进补也要循序渐进。身体极度虚弱的人，尤其要注意虚不受补的情况，不可盲目大补，以免消化功能受到影响，反而不好。如果您觉得有帮助，请推荐给朋友。关注琦兰德，可每天获得最新营养管理资讯。=======================================琦兰德，专业营养管理机构官方QQ：1821641978联系电话：0951-6044699 所用图片均来源于网络，如有版权，敬请告知，谢谢。欢迎关注和分享点击右上角“…”按钮，→可选择“发送给朋友”或“分享到朋友圈”分享给亲朋好友；或选择“查看公众号”→点击“关注”。