【健康食谱】冬笋鸡汤

健康饮食养生堂（长按复制）ID ☞：jkysyst关注生活，健康饮食，养生分享，绿色高档食材推荐，分享最实用，最靠谱的健康养生知识！ 请长按复制上面微信号搜索关注我！冬笋顾名思义是一种笋类，同时冬笋也是冬季的时令菜。它可以帮助人体清楚多余的脂肪和油腻，所以在冬季吃多了肉类的食品也可以适当的食用一些冬笋保持胃肠道的舒适。 冬笋的肉质细嫩，味鲜爽口，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉。冬笋不仅味道鲜美，而且营养丰富。有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。对化等患者有一定的食疗作用。 下面我们来分享一个健康食谱——冬笋鸡汤 主料三黄鸡(半只)冬笋(一个)调料红枣(适量)枸杞(适量)海底椰(适量)姜片(适量)盐(适量)厨具砂锅 1、将三黄鸡洗净，汆水；冬笋去皮，切小块，放入水中煮5分钟左右，过凉水备用；红枣去核；枸杞及海底椰洗净，姜切大片，备用。 2、砂锅中放入水，水开后放入三黄鸡、冬笋、姜片及海底椰，大火烧开后，转小火，煲1小时。 3、 1小时后加入红枣及枸杞，在煲20分钟，关火，根据个人口味放入适量的盐即可。回复 W 查看女士养颜目录回复 M 查看男士养生目录回复 S 查看健康食材目录回复 C 查看健康食谱目录回复 T 查看生活贴士目录点击下方“阅读原文”快速查看历史消息