排毒养颜美食大全 Mark下来吃个遍！

导语夏日天气爱变脸，保养品跟不上身体可是会出问题的哦~不想天气影响体内毒素堆积、肤色暗淡无光，想要在夏天活出清爽自在，快给你的身体来个大扫除吧！Mark下这27种排毒养颜的好食物，身心清爽迎接阳光灿烂！　　1.地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　2.绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。　　3.燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!　　4.薏仁　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品关注“唯美国际东方舞学校”最快速的3个方法。①点击右上角→查看官方账号→关注②点击微信通讯录→添加朋友→搜号码→输入“vmwudao”关注③扫一扫下方二维码-------------------------------------------------如何分享文章点击右上角选择【分享给朋友】或【分享到朋友圈】分享精彩内容给您的朋友。点击消息页面右上角人物形状按钮可以查看历史记录-------------------------------------------腾讯微博：@京东唯美国际东方舞官方微信：vmwudao官方网站：http://www.jdwudao.com咨询QQ：857235974咨询电话：18232492058 13313369497地址：北京东燕郊文化大厦A座17层1707