免费分享我3个月狂瘦30斤摇身变签约模特的减肥经验(转载)

　　

　　我把我的减肥方法分享给大家!认真看哦~

　　对于想减肥的朋友一定有用~ 如果没时间看完请转载或者分享下~~慢慢看``

　　在上大三的那一年也是最胖的一年，记得那年夏天，学校组织活动出去玩，因为同学们都穿短裤或者裙子、短袖呀……而我还穿着春装。。被一个万恶般的男同学嘲笑现在想想他的嘴脸都觉得可气~~~不过~~现在自己想想当时也真是够雷人的~不是有句话是好女不过100斤么，当时下定决心~要么瘦要么死~~~ 三个月减肥36斤

　　减肥前我的体重132斤。 就不多说那些励志的话了，一句话，减肥需要毅力，更需要方法，盲目减肥，肉肉是不会掉下来的。


　　


　　以前的我，胖的跟泰迪熊一样，现在瘦下来，居然还找到一份平面模特的工作，哈哈


　　刚开始减肥，不知道从何下手，就给自己定了个目标，要在1个月内穿上26码的裤子，还买了条铅笔裤挂在床头励志。并且制定了严苛的减肥食谱和运动目标，我就不信凭我的坚强意志，肥肉不减下来! 于是，上网搜索了一些减肥食谱。


　　结果还真应了那句——吃不饱哪有力气减肥?那时候，胃里搅得真是翻江倒海啊，饿得喉咙里都长了只手出来了，满脑子的鸡腿、巧克力、雪糕、烧烤在飞~~~晚上更是饿到睡不着，只想着快点到明天，就可以吃那点可怜的早餐了。每天恍恍惚惚，头重脚轻的，上楼的时候，走2步就要歇会气~~半个月后，终于撑不住晕倒了，被妈妈狠骂一通后，节食宣告失败。

　　一天就吃这么点，神仙也熬不住哇

　　节食不行，又试了一个广告打得超响的减肥茶，想着自己会so滴一下瘦成个美女，美梦还没做完，拉肚子就拉得腿软了。那种明明肚子空空却“哐哐”的拉出水，刚坐下又要跑厕所，生怕晚了就拉裤裆的感觉，真是欲哭无泪啊~~拉了一个星期，脱水脱了几斤，还挺高兴(减肥的人就是这么变态滴)但接下来就悲催了，木效果了。。一天喝3包也没效，反而还便秘了。

　　后来又试过魔芋粉之类的减肥代餐、穿过束身衣，可基本都木法忍受那种折磨，我多想能不虐待自己就能轻轻松松的瘦下来啊~~~

　　N次无功而返后，都快失去信心了。猛然想到，要减肥怎么不弄清自己为什么死活瘦不下呢?难道我天生就是个肉肉吗？后来，就上网到处查资料，无意间，看到一个资料上写。“目前95%的肥胖人群是由于能量摄入大于能量消耗，即能量过剩。而能量过剩通常是由于饮食习惯不科学造成的。”找了N天后，终于让我找到了专业营养师
　　经过那么多次的失败，我都不敢尝试什么减肥方法了。后来，咨询了下老师，感觉非常专业的。而且还有高级营养师证书，也进一步证实了她的专业水平。我在心里发誓，最后一次，死马当活马医，如果再没效果，以后再也不减肥了。狠下心来，订购了3个月的指导疗程。

　　我是个吃货，所以刚开始减肥的时候其实是挺不适应的，因为老师的方法是必须食用量必须严格遵守营养学。后来仔细想想，为了变美丽，咬咬牙就坚持下去了。半个月下来，我的饭量就从2碗变成半碗了，而且吃个青菜也有滋有味的，连以前必不可少的宵夜，也不那么想吃了！而且排便非常顺畅，每天感觉身体轻盈好多，爬楼梯也不会气喘吁吁了!

　　


　　瘦了10来斤了，拍个照留念，嘻~~


　　坚持了一个月，我就明显感觉自己的游泳圈小了好多，裤头那都能伸进去4、5个手指了，哎呀，看来我也得系皮带啦！迫不及待的去称了下，哇！往左摆了6大格，我都不敢相信自己的眼睛！跑了3个药店称，我才确定，这是真的~~我真的瘦了！乐坏了的我把喜欢的裙子、热裤、吊带全买下来，都合身了，看着镜中清秀轻盈的自己，越来越自信了。


　　

　　这是96斤的时候，终于敢穿裙子了！

　　有效果，就有动力！继续坚持严格执行温老师的方法，我居然下百了！最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖!虽然吃得少，但我所需的营养一点也没落下，感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!一句话，饮食得到了合理的控制，身体更健康!!

　　


　　就算穿上最简单的恤衫、短裙，也可以美美滴~~

　　3个月的指导疗程结束后，我没再胖起来，毕业了，朋友说我的气质挺像嫩模的，给我推荐了一家摄影公司做签约模特，居然这样就被录取了!真不敢相信，曾经那么胖的我，也能变成嫩模！哈哈

　　所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助，也给大家打气加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，按照营养师的指导你也可以美美滴的！！！