在生活中的时候，相信很多的人都很喜欢喝茶吧。没错，喝茶确实是一个很好的保健和养生的方式。茶叶中间一般都是含有丰富的蛋白质、维生素和茶多酚的。这些物质都是对我们的身体健康有好处的。总得来说，喝茶的好处是很多的。但是实际上，喝茶也有坏处哦。下面介绍一下喝茶的好处与坏处。
一、喝茶的好处
1.喝茶最直接的好处就是可以帮助我们振奋精神，也就是说，当我们在工作的特别疲惫的时候我们只要喝一点茶就可以帮助我们振奋精神。同时它也是可以帮助我们提高思维能力的哦。
2.多喝茶可以帮助新陈代谢，由于现在我们能够食用的食品是比较的多的，所以很多人的新陈代谢功能就不是很好。所以我们就应该在生活中饮用一点茶，帮助我们改善新陈代谢。
3.美容和减肥。相信这两个好处是所有女性都很向往的吧。常常喝茶就可以达到美容养颜的效果哦。当我们吃完饭等待半个小时之后饮用一杯茶的话，还可以起到清肠胃的功能。这样我们对我们的减肥也是有利的。
4.当夏季到来的时候，温度就会比较的高。这个时候人们往往都会比较的烦躁。我们只要喝一杯热茶，就能让自己的身体感到清凉。只有热茶才具有这个功效哦。
二、喝茶的坏处
1.如果是新茶的话，我们是最好不要立马就去饮用的。一般来说，如果是直接喝新茶的话是会对身体健康产生影响的。最好的做法就是存放半个月之后再喝。
2.如果是空腹喝茶的话，是会很容易就引起稀释胃液的，最后的结果就是引起头晕，并且出现心慌和四肢无力的现象。所以大家最好是不要空腹喝茶哦。
3.当我们刚刚吃完了饭之后就马上喝茶的话对身体也是不好的。最主要的体现是它的身体中的铁元素会缺失，然后就会使我们患一些疾病。所以小编在这里建议大家在吃完饭之后半小时内不要饮茶。
4.最后一点就是如果是一年四季饮用一种茶的话，那么对人会产生很大的影响，我们在喝茶的时候可以根据季节或者是其他来进行变换。
本文主要是介绍了喝茶的好处与坏处，相信大家看完之后肯定就了解了吧。希望大家在生活中的时候能够好好的利用茶，还有就是我们要注意喝茶的方法。这样就能让自己的身体保持健康的状态啦。