导语：现代社会，人民群众的生活越来越好了，人民富裕了，对吃也便讲究起来了。现代的很多人都讲究吃的健康，美味已经不再是人们对于食物的最高要求，健康安心才是。相信大家都知道吧，牛奶的营养价值是很丰富的，它含有多种人体所需要的元素，而且还含有钙质成分，可以促进骨骼发育，真的是一种老少皆宜的营养饮品哦，所以牛奶才能深受广大男女老少的喜爱。
牛奶虽然好，但是也要对的时间喝才好。俗话说的好，早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。虽然说的是苹果，但是同样显现出了食物在不同时间食用的好坏。牛奶这东西有人喜欢早上喝，有人喜欢晚上喝，但早上空腹喝牛奶到底好不好呢?下面小编就来为大家来解答这个问题。
早上空腹喝牛奶好吗?
相信大家喝牛奶都是因为它的营养价值高吧!所以很多人都喜欢早上喝牛奶，希望给新的一天注入满满的活力。可是呢，事与愿违，早上空腹喝牛奶并不能使牛奶的营养得到好的吸收，这是因为，经过一晚上的消化，此时胃中的食物大多都消化掉了，那么胃便变成了空的，而此时大家如果喝牛奶的话，因为胃是空的，牛奶就会直接到达肠道，不经过消化与吸收，营养价值自然是达不到理想状态了，所以呢，早上空腹喝牛奶是不好的，小编不提倡大家早上起来空腹喝牛奶哦!
早上喝什么比较好呢?
小编推荐大家早上喝一杯白开水或者一杯淡盐水哦，早上喝一杯水，可以有效地的清洗肠道，还有美容养颜的作用，并且对于减肥也有一定的效果哦，大家都快行动起来吧!
牛奶什么时候喝比较好?
说到牛奶的话，小编推荐大家晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶不仅能够吸收牛奶的营养成分，而且牛奶中所含有的一些成分还具有安眠的作用哦，所以说晚上喝牛奶的话还有有助于睡眠的功效，让大家有一个好的睡眠，所以小编推荐大家晚上喝牛奶。
好啦，以上就是小编为大家介绍的牛奶为什么不能早上空腹喝的内容了，相信大家对此也有了一定的了解了吧!所以呢，为了让牛奶发挥出它应有的价值，大家最好不要早上空腹喝牛奶哦，每天晚饭后一个小时来一杯热乎乎的牛奶也是一个不错的选择呢!