绿藻有什么功效？绿藻的副作用

绿藻，一种生活在水域中的藻类，大家都熟悉吗?绿藻包含了很多我们人体所需的营养元素，除了常见的蛋白质之外，还有矿物质、纤维和碳水化合物等等，都是我们的营养需求，可见绿藻的营养价值非常高，因为它的很多作用功效多，营养多，我们人类有需求，自然它的经济价值也就高了。那绿藻都有什么功效呢?还有绿藻有什么副作用，下面给大家一一介绍。

绿藻介绍

绿藻门成员，约6700种。光合色素(叶绿素a和b、胡萝卜素、叶黄素)的比例与种子植物和其他高等植物相似。典型的绿藻细胞可活动或不能活动。具有一液泡，色素在质体中，质体形状因种类而异。细胞壁由两层纤维素和果胶质组成。食物以淀粉的形式储存于质体内的蛋白核中。绿藻是一种生长在新鲜和干净水域中的藻类，被认为是一种极好的蛋白质来源。绿藻也被称为小球藻或蛋白核小球藻。

绿藻多见于淡水，常附著在沉水的岩石和木头，或漂浮在死水表面;也有生活於土壤或海水中的种类，浮游种类是水生动物的食物或氧的来源。

绿藻的功效

1.绿藻主要的好处是促进人体免疫系统健康。它是治疗多种类型癌症的有效偏方，在促进消化方面也扮演了重要角色。除了蛋白质以外，绿藻还是脂肪，矿物质，纤维和碳水化合物的丰富来源。很多医学研究证明绿藻具有治疗糖尿病，肝硬化，关节炎，以及病毒和细菌引起感染的功效。绿藻还有助于减轻放射疗法导致的便秘和细胞受损。绿藻通过促进新陈代谢还可以消除过度压力导致的溃疡，对治疗皮肤溃疡特别有效。

2.碱性食品，调整体质。绿藻是天然优质碱性食品，含有维生素A、C、E、多种矿物质及SOD酵素、榖胱甘胜肽等有益健康的天然保健营养成分，长期食用能调整体质成为弱碱性的健康体质。补充天然综合维生素，摄取均衡完整的营养成分。

3、增强体力，滋补强身，精神好。绿藻含天然维生素A、B群(B1、B2、B6、及素食者最需要的B12)、C、D、E及铁、锌、镁、钙等多种矿物质及叶黄素(Lutein)、α-次亚麻油酸(α-Linolenicacid,1.63%)等不饱和脂肪酸，更比一般市面销售“一天一粒”的化学合成维生素多了叶绿素、膳食纤维、核酸、绿藻精CGF、蛋白质、人体必须氨基酸等多种天然保健成分，是维护健康的植物性综合维生素，是最适合全家人天天食用，帮助您摄取均衡完整的营养成分、增强体力，滋补强身。

5.常吃快餐的人少吃蔬菜，绿藻是补充叶绿素的天然来源。科学研究显示绿藻的叶绿素、蛋白质和核酸DNA,RNA含量在所有植物中都是最高的。对于没有多样均衡食用蔬菜水果的上班族而言，食用绿藻可以补充叶绿素、膳食纤维，对于维持健康有很大帮助。

6.促进细胞生长及更新，促有益菌生长。

7、体内清除农药和金属废物也是绿藻的作用之一。很多医生通过实践发现，使用小球藻能够增加身体能量水平。

绿藻的副作用

绿藻会引起肠胃不适和恶心。绿藻的副作用还包括腹泻，胸部疼痛和心率变化等。人们在使用小球藻后普遍有心跳加快的体验。有时还会出现呕吐症状。正因为这些原因，不建议孕妇使用绿藻。绿藻的其他副作用还包括皮肤肿胀和瘙痒，尿量增加。轻度到极度疲劳感等。很多医生还在推荐使用这种保健品之前提醒它可能导致过敏反应。通常情况下，这些副作用在停止使用后就会自然消失。

以上就是绿藻的有关介绍，使用绿藻好处多多，相信大家都有所了解了。尽管绿藻所包含的营养很多，我们也要适当食用，毕竟也有其它副作用。在生活中，平常也有很多关于绿藻的保健品之类的产品，大家在选购时要注意，选择质量好的产品相当关键，毕竟是食用，关乎自己的身体，大家服用要小心，否则适得其反，影响自身就不好了。