健腹器是一种结构简单、应用方便，效果明显的减腹工具。使用健腹器可以在家里做健腹运动，效果比传统的仰卧起坐好得多。因此，健腹器受到了许多“大腹翁”“小腹婆”的欢迎。
随着近两年环境以及饮食等问题的增多，大家对于健康这个话题也增添了更多的兴趣，报告说，全球如今有三分之一的人超重或肥胖，这已经成为一个全球性问题。 而健腹器可以不仅可以让你锻炼身体，还有拥有完美的身材，下面我们就一起看看健腹器的一些知识吧。
健腹器哪个牌子好？
小编推荐AD懒人健腹机
AD懒人健腹机国家质量安全委员会认证，好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的健腹运动。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。腹部做运动，背部做按摩。针对啤酒肚、麻将肚、产后肚、泳圈肚，每天5分钟，轻松摇一摇，摇掉大肚腩，摇出小蛮腰，简单轻松。正品AD懒人健腹运动机正品背垫是高密度弹性软胶，为航天级碳纤维高弹材料，经专业机构检测对人体无任何危害。懒人健腹机正品采用航天用超高强度钢，厚度达1.2mm，常用于火箭发动机壳体，可以使用3亿次不坏，使用寿命达到30年。
健腹器的使用方法
1、标准玩法, 将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
2、练习小腿 , 坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
3、瑜伽式训练, 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
4、后背式训练, 坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
5、轻强度训练, 面向墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
如何选购健腹机
1、根据材质挑选
优质的收腹机的靠枕大部分采用高弹力按摩软胶垫制成，回弹软胶能吸收运动时的压力，能够按摩和保护颈 部、背部，使运动的时候更舒适，另外，优质的收腹机还采用一体式钢架制成的工艺以及选用加厚钢管和优质弹簧制造成的收腹机，更加结实稳固，，不但使人体可 以伸展达到180度，达到健腹收腰的效果，还无需存在安全方面的担忧；
2、根据坐垫挑选
坐垫作为整个收腹机其中一个重要组成部分，大家在选购时需要考虑到坐垫的大小，如果坐垫偏小，体形稍大 的朋友使用起来会很别扭，造成使用便，影响锻炼时的舒适感，优质的收腹机坐垫一般会采用加大加厚设计，即使体形再大也确保能够使用，够大的坐垫才能使大家 在锻炼时更舒适、更高效；
3、根据底座挑选
收腹机的底座很重要，普通的收腹机的底座部分为滚轮式设计，运动时除了给地板造成伤害，还存着严重的安全隐患，而优质的收腹机底座是固定不动的，并采用防滑、无噪音设计，确保运动时的稳定性，锻炼起来更安全；
总结：以上就是小编为大家介绍的健腹器的选购技巧的内容了，希望可以有效的帮助到大家；伙伴们如果有什么好的建议，期待与小编交流哦，更多资讯请关注居然之家设计家。