“书包最重的人是我，作业最多的人是我，起床最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我是我还是我。”这是初二学生小满给自己画的自画像。
睡眠不足仍是困扰广州中学生的一大难题。小满说学校要求7时20分就到校，所以早上6时20分就得起床，晚上经常11时睡觉。“我还算是比较好的。我有个同学经常学习到凌晨1点钟呢。她说：“不是我不想睡够，是真的没时间，睡足8小时根本是不敢想的事。”
中学生睡眠不足8小时已经成为普遍现象。目前，初中学生到校正常上课的时间应该是早晨8时，但很多学校要求学生提前30分钟到校上早自习，离校远一些的学生就要6时左右起床，匆忙吃饭或者边走边吃。放学后回家再做作业，一般都要到晚上10时以后才能睡觉。晚睡早起导致的结果就是课堂上的昏昏欲睡、哈欠连天。
据了解，很多同学在上午课间休息的时候，都选择趴在书桌上睡觉。“为了保证下一节课能集中注意力听讲，课间的时候，我们就趴在桌子上眯一会儿。”一个初二生这样说道。
一名初三生打着哈欠说，“上午第四节课最困，一个劲儿打哈欠，根本就听不进去老师在讲什么。”
是什么让中学生的睡眠得不到保证?作业多、学校离家远、学生压力大是睡眠不足的主要原因。据了解，由于择校，很多学生不得不在离家较远的学校就读，每天仅来回路上就要花费1小时左右。
人们普遍认为早晨是大脑最为兴奋的时刻，精力充沛，学习效率高。但事实上，强迫孩子早起不但不能利用好早上的时间，反而会让学生无法集中注意力。睡眠不足容易导致学生情绪波动、学习时精神不集中，严重时甚至会诱发神经衰弱等精神类疾病。
根据研究，睡眠不足已经严重影响未成年人的生理和心理状况发展，让孩子“身心俱伤”。长期睡眠不足，将带来一系列的机体损害，如眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫系统受损、内分泌系统及代谢调节紊乱免疫功能低下、扰乱生长激素正常分泌、导致生长发育迟缓等等。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成青少年中、低度近视的首要原因。睡眠时间不足和未成年人还容易出现学校适应能力下降，如迟到、违反校规；人际关系受挫，同学、师生之间关系紧张，这些会成为青春期危险行为如抑郁、、抽烟、服用兴奋剂、酗酒、吸毒的高危因素。
为保证学生睡眠充足，2005年9月广州市教育局发布了《关于调整中小学作息时间的通知》，通知将广州市小学上课、幼儿园上学时间调整为上午8时30分。但是，中学上课时间不作调整。于是乎，一直以来，广州市的数十万中学生在天未亮时就要被父母叫醒上学，他们要在7点25之前赶到学校，被称为我们这座城市起得最早的人之一。那么，中学生上学时间到底不该推迟？
据当年的新闻报道，市教育局有关负责人表示,由于中学课时比较多，上课时间延后的话会导致放学时间太晚，太晚下课导致学生放学路上不安全因素增加，因此暂时不作调整，有待进一步探讨。
可见，中学生睡眠不足早已是教育部门和家长的共识，障碍只是可行性问题的探讨。其实，推迟上学不一定要推迟放学时间。办法有二：一是取消15-20分钟的早自习，取消早读对整体教学质量的影响不大；二是学校可以调整中午上学时间，目前不少中学都是中午12∶00左右下课，下午2∶30左右上课。而大多数中学都未能为学生安排专门的午休场所。在漫长2个半小时内，学生们大多在学校吃饭，吃完饭后只能在课桌上趴着打盹。同早晨分秒必争的睡眠比起来，这2个半小时又显得太漫长了。如果中午提前半小时上课，让孩子们早晨多睡宝贵的半小时，就能保障学生在最佳睡眠期内的睡眠，从而减轻身体负担，提高课堂教学的效率。
保证学生健康永远是第一位的！广州中学生到校太早，睡眠不足，对学生健康不利，希望政府部门能规定中学同样推迟上学时间，帮助中学生增加睡眠时间。
救救凌晨广州街头睡眼惺松的孩子们吧。