补肾吃什么最好？
By 生生之谓
at 2017-06-15 • 0人收藏 • 344人看过
最近感觉身体疲倦，腰酸的很，听说补肾最好的是鹿鞭，不知道去哪买？
还有质量的问题，哪个好心市民指教指教 ，谢谢
还有质量的问题，哪个好心市民指教指教 ，谢谢
27 个回复 | 最后更新于 2017-10-07
juanjuan199
2017-06-16
#1
芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克，同放入锅内，加水煮粥。
调理肾虚如下：
①尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。
②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花+加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。
③搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
④同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。按摩前先将双手搓热，右手在后，左手在前，逆时针和顺时针搓揉至发热为止。
有一个更好的方法就是吃ADG东革阿里浓缩片，薇咨询：365870145，纯天然植物提取，直接吞服，避免了苦味，有的朋友说吃过之后，感觉身体轻盈多了，精力充沛，也不会腰酸啦，棒棒哒，坚持吃不错。
①尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。
②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花+加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。
③搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
④同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。按摩前先将双手搓热，右手在后，左手在前，逆时针和顺时针搓揉至发热为止。
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