创建了主题 › 广西建筑业企业资质八问八答  办理广西建筑业企业资质有什么需要了解的?大家知道资质对于企业来说非常重要，尤其是建筑企业资质，有资质的建筑单位更容易得到社会的认可。但是办理广西建筑业企业资质并不一件容易的事，那么办理广西建筑业企业资质需要了解什么呢?广西优势人力资源有限公司与您分享：　　　　一、特种工程专业承包资质如何换证?　　　　答：按照《建筑业企业资质管理规定和资质标准实施意见》( 建市[2015]20号)第(十)条的规定，《标准》中特种工程专业承包资质仅包含建筑物纠偏和平移、结构补强、特殊设备起重吊装、特种防雷等4项工程内容,因此只有这4项特种工程专业承包资质可以申请换证，其他类型的特种工程专业承包资质均不能换证。

创建了主题 › 从小白晋级Ins最火日系美食摄影师，她只用了7个小技巧...或许你也可以！ 在这个浮躁的年代里，美食早就不仅仅是吃那么简单的事情了。对于小伙伴们来说，拍，拍，拍甚至比食物本身的味道更加重要。吃之前不先来张验毒照，再秀色可餐也是白搭！今天面包君为大家介绍的，就是一位日系空气感美食摄影达人。看看她是如何让皂片充满唯美、清新气息的吧~Keiko Oikawa来自日本，目前和丈夫以及一只喵生活在英国。她是位知名的美食博主，或许是自身经历的影响，她拍摄的美食照片，既有日系的淡雅，又透露着英伦的温情，每一幅都将食物以优雅的形态展现了出来。1.充分利用自然光，极大还原食物本身色彩。2.让食物最好的角度面对镜头，比如垂直俯拍或45°侧拍。3.好看的餐具作为点缀，会给照片大大加分。4

创建了主题 › 这几张表，得5分以上你就要注意了！       肛肠疾病是指发作于肛门和大肠部位的疾病，但是由于肛肠疾病的隐蔽性和特殊性，很多人在得了肛肠疾病后不愿意去医院治疗，大多都采取隐忍的态度，最终使各类肛肠疾病不断地加重、恶化，针对这些患友，小博专门准备了肛肠疾病自测量表......

创建了主题 › 戒烟比坚持跑步还难吗？ 根据中国疾病预防控制中心发布的《2015中国成人烟草报告》数据显示，我国吸烟形势日益严峻，烟民已经突破3亿。随着近年来我国跑步热的兴起，烟民占据了中长跑爱好者的一大半，那么对他们来说，吸烟和跑步是否相互冲突？跑步到底需不需要戒烟？调查发现，很多中长跑爱好者喜欢跑前或跑后抽一支烟，觉得能缓解疲劳，舒缓身心，却不知道其实吸烟对中长跑运动员身体存在很大的危害性。现代医学对吸烟的危害已经进行了大量的研究，得出了吸烟有害于健康这一肯定性理论。中长跑这种耐力性运动项目对人体的神经、呼吸、心血管以及消化系统都提出了相当高的要求，因此任何影响人体机能的因素都会使运动成绩下降，那么吸烟是如何影响运动成绩的呢？

创建了主题 › 你在北方的大雪里看古惑佬 我在南方的艳阳里看小鲜肉 如果天黑之前来得及我要忘了你的眼睛今晚岁月友情演唱会天津站show你在大雪里看古惑佬我在艳阳里舔屏舔屏小贴士必备物：超细纤维布，酒精1，用超细纤维布蘸点酒精把手机屏幕擦干净。2，在酒精的作用下疯狂舔屏。3，意淫结束。

创建了主题 › 跳出武侠小说，《射雕英雄传》竟然是一部《教育真经》！ 同样是英雄的后代，为什么高智商的杨康失败了，而智力平平的郭靖却取得了巨大的成功呢？也许有人说，郭靖运气好，碰到的都是高手。运气真的是郭靖成功的因素吗？虽然是虚构的小说，但通过对两个人物的比较，会让我们学到很多。一、母亲成就孩子的性格郭靖的母亲李萍，用现在的话讲是个标准的家庭妇女，没有文化，没有地位，遭逢家庭巨变，但她不向命运屈服，也不枉自菲薄，培养了郭靖很多优点：积极向上，吃苦耐劳，独立，不服输，认死理，讲信义，有责任心，有民族大义。杨康的母亲包惜弱，用现在的话讲是个超级白富美，有文化、有教养、有背景，但所谓慈母多败儿，她没有培养杨康吃苦的精神，更没有培养杨康的民族大义，导致了后来杨康人生的

创建了主题 › 迷失东京 文 / 三禾  编辑 /卜昌炯 王唯一图 / Andrea Frazzetta第一次走在东京街头，意大利摄影师Andrea Frazzetta觉得自己来到了一个“平行世界”。“就像降落在另一个星球上。”他对《博客天下》说。▵深夜仍在电子游戏中流连的男孩。摄于东京涩谷区，GaCen游戏中心，该游戏中心每天营业到凌晨东京是世界上人口最多的城市之一，最繁华的地区人口密度高达8817人每平方公里。与之相匹配的是密集的高楼、巨型商场以及覆盖整座城市、令人眼花缭乱的霓虹灯。相比地中海沿岸的宁静闲适，东京就是“超级都市”的完美诠释——也是“迷失东京”的最好注脚。▵东京涩谷区，GaCen游戏中心的入口。很多

创建了主题 › 所谓领导魅力，实指这21种能力 1、盖子法则领导力决定一个人的成效水平。锅里的水总漫不过盖子，领导力就像这盖子，决定了一个人的办事效力。你的领导力不论好坏，往往决定了你的办事效力，和你对组织机构潜在的影响力。2、影响力法则衡量领导力的真正尺度是影响力。如果你缺乏影响力，你永远无法领导别人。真正的领导地位是无法授予、指派或者委任的，它来自于影响力。而影响力无法任命，只能靠努力去赢得。头衔能带来的只有一样东西，那就是一点点时间。你可以利用这段时间，去增加你对他人的影响力，也可以破坏这种影响力。3、过程法则领导力来自日积月累，而非一日之功。领导力是多种能力的集合，很多在领导力中发挥作用的因素都是无形的因素。自我发展、提高自身水平

创建了主题 › 【摄影技巧】黑白摄影的魅力，如何拍摄好的黑白照片 历史上，黑白摄影曾是摄影师唯一可以选择的拍摄模式。然而，随着时代的进步，即便在彩色摄影出现后，黑白摄影还是以其独特的魅力吸引着部分摄影爱好者，它的持久魅力来自于它鲜活生动的影像效果及其独特表达情感和渲染气氛的方式。　　直观地看，拍摄彩色照片远比拍摄黑白照片要容易得多，这就造成黑白摄影受欢迎程度的下降。但是，目前越来越多的摄影师正在重新认识自然的力量和永恒黑白主色调带给摄影作品独特的生命力。　　为什么要学习黑白摄影?　　随着现代科技的进步，有更多亮丽色彩可供选择，为什么还要拍摄黑白照片呢?　　彩色摄影作品可以赋予图片更多色彩上的活力，但有时会有损于预期的拍摄效果。然而，摄影师可以根据不同的主题

创建了主题 › NINETYNINE 99乐团公益直播献爱心 身体力行传递正能量 昨天，在亚神音乐的大力支持下，NINETYNINE 99乐团《第一张创作专辑》已正式和大家见面，在新专辑上线后，他们的音乐受到了众多歌迷的热捧，还有歌迷不断高呼：等了好久，终于等到了。与此同时，他们也受到“免费午餐”的邀请，在某直播平台上参加“爱心一碗饭”的公益直播，在近3个小时的直播时间内，累计观看人数高达14.3万人，点赞数量20万次，还有不少网友在直播过程中被圈粉。NINETYNINE 99乐团发布的《第一张创作专辑》是他们期待已久的梦想，昨晚99乐团借公益直播平台为贫困学童募集一份营养午餐的同时，也为他们新专辑的发布办了场小型“庆功宴”。乐团五个人在家中播放新专辑的歌曲，分别亲自下厨

创建了主题 › 【寻美邹城】镜头下的魅力大束 亲爱的朋友，你到过葛炉山吗？有没有被古老的“葛山刻经”所震撼？你是否登过春日的鸿山？绿意葳蕤，小溪潺潺，野花静静开放，深吸一口清爽甘甜的空气，整个人都迷醉在这山水之间。如果你到过，那么，你的相册里一定还留有这片美丽的风光，时时回味，久久难忘。如果你没到过，那就跟随我们，透过镜头一饱眼福！手机打横，大图放送！多彩昌平山——楚贵元大束大地——张箭洪山印象——何景春如画田园——刘汶华风光美丽——张安萍崮山风景线——孟凡芹道法自然——谢建峰画卷——张广洋今年三月，邹城市委外宣办与大束镇人民政府联合举办了“寻美邹城 乐行大束”摄影作品征集活动，围绕“腾飞大束、生态大束、文化大束、记忆大束”四大主题，共

创建了主题 › 惦记是一种沉默的温柔 他是杜汶泽  也是陈小春刘墨闻欣哥是我见过最靠谱的男人里看上去最不靠谱的那类。秤砣一样壮硕的身材，顶着圆寸头，一身痞子气，过飞机安检都得被人多查几遍，一小圈吃货男人帮出行时，他若走在前面，就会像黑老大带着小弟去砍人，路人皆要退让三分。这人还特愤青，凡是他看不过去的就要管一管，在微博上看见某市的强拆新闻，就百度查了人家的市长专线，打过去骂了一通。欣哥也很喜欢看美女，但不好的是他还喜欢大声谈论人家的身材罩杯，某次一起排队吃自助，前面的美女凹凸有致臀型饱满，欣哥一脸坏笑的指着中正部位说：“国破山河在，城春草木深”。“美女”听见了一回眸，吓软了后面意淫的色狼们。欣哥失望的说：“哎，好好一张屁股，让脸

创建了主题 › 一等女人穿扮，二等女人打扮，三等女人... 美丽是女人一生所追求的事业。读书，旅行，会让一个人心灵变得富有而充实，这是内在涵养的提升。穿衣，打扮，把自己活成一朵花，这是外在美的提升。有品位的生活才会让人变得有品位。灰姑娘穿上水晶鞋变成了公主，小时候就想，如果她穿的不是水晶鞋，而是一双普普通通的布鞋，那她还能变成公主吗?有品质才有好气质!就衣服来说，劣质的衣服不论款式怎么好看，上身效果也很难跟气质沾上边。对于日渐成熟的女女来说，与其买一大堆便宜的衣服占用衣橱空间，不如精挑细选一点，严把衣服的品质，做一个精致的女人!今天小编给大家推荐一个关于原单女装工厂店！来自原单女装工厂的各种高端服装，每天都有数十款更新！品质方面堪比专柜，且价格实惠，

创建了主题 › 分享彩色无痕接发片，保证100%真发 分享彩色无痕接发片，保证100%真发，这次分享三中颜色吧，可以任意搭配，29.9元三片包邮估计没比这划算的了吧，拍时请注明颜色宝贝：彩色无痕接发片品质：保证100%真发，本次宝贝均为60cm颜色：本次分享中国红、葡萄紫、宝石蓝用途：在各位美女无痕接发的时候加入一片彩色的，我想一定会更加令你绚丽夺目的，就算你不准备大规模接发，这种彩色的也是可以单独佩戴的。店铺：发如雪美发 https://shop127784844.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twddp&user_number_id=698589149

创建了主题 › 冬日恋情 直接点击本文标题下方“玫瑰情诗”蓝字即可快速关注啦！喜欢寒冷的冬季喜欢那纷纷扬扬的雪花看那六角花瓣开满天空便想起了从前的潇洒和浪漫想起你那多情的双眸想起畅饮雪花的快乐想起那份羞涩与甜蜜雪花晶莹剔透如我们的爱情一样纯洁作者简介：张远琴，笔名白凡，中国诗歌学会会员，安徽省作家协会会员，安徽省诗歌学会会员，芜湖市作家协会副，芜湖诗人协会理事。中国诗歌网现代诗歌编辑，新文化网现代诗歌版主。先后在《十月》、《安徽文学》、《杨子江诗刊》、《长江文艺》、《橄榄绿》、《诗友》、《芳草》、《绿风》、《中国交通报》、《长江航运报》、《芜湖日报》、《大江晚报》等报刊杂志发表作品一百多万字，出版了《送你一束红玫瑰》

创建了主题 › 嘉酉威大行动——带你出发 坚持“醇香如故，品质为王”的嘉酉威知道，懂品质的人更懂生活。近期凡在嘉酉威购买酒水（践行让利顾客，最低一箱就行咯），均可参与“2016嘉酉威赏春计划”。“宁买品牌贵十块，不买杂牌受大害”“万水千山总是情，一起出发行不行？”“多条线路，条条回馈315；点滴关爱，嘉酉威在表态”最佳赏春线路、几人结伴出游、不同赏玩天数任您挑选！一饮壮志豪情，畅游无限春光。都市周边踏青一日游：线路1：湖州仁皇山踏青 潜山公园赏梅 渔人码头一日游 价值98元/位线路2：张家港凤凰山赏桃花 恬庄古街 河阳听山歌 欧洲风情小镇一日游 价值     98元/位线路3：无锡惠山森林公园踏青 长广溪国家湿地公园赏太湖风景 无锡

创建了主题 › 《兄妹俩》——哈老师作品    欢迎关注小飞摄影。如果喜欢本期主题请点击右上角分享给朋友吧~本期摄影作品出自-哈老师新浪微博搜索：小飞摄影，更多作品尽请期待。

创建了主题 › 美丽誓颜护肤品详细介绍 美丽誓言的产品共有为15款产品分为10个系列，下面梅子对其一一讲解第一个系列1、 面霜系列，面霜系列分为三种1、奇迹全能面霜（祛痘）2奇迹全能面霜（修复版）3、奇迹女神全能面霜第二个系列：面膜1、vip定制级尊享面膜护理组（专供有证代理）【美丽誓颜】金膜- 院线专供VIP套系。明星内供面膜、内侧期百分百好评！独特的配方具有很好的抗衰老、平皱纹、填充法令纹、退黄气作用、配方原料来自法国顶级原料公司、采用和世界顶级奢侈化妆品La Mar 品牌的面膜配方、保证纯天然无添加无激素并能达到最好的使用效果！ 2、奇迹面膜密集护理组3、女王重现面膜密集护理组第三个系列：女神微距无暇3D霜第四个系列：水嫩光

创建了主题 › 中职学生除了读高职  还可读专业研究生继续深造 点击上方“蓝色字”可订阅哦！中职学生除了读高职 还可读专业研究生继续深造今后，中职学生除了读高职，还可以读专业研究生继续深造。3月24日，省教育厅、省发展和改革委、省财政厅、省经济和信息化委、省人社厅联合提出《关于引导部分地方普通本科高校向应用型转变的实施意见》（以下简称《意见》）。《意见》提出：力争到2020年，基本建成具有四川特色的应用型人才培养体系，建立本科应用型人才培养的市场需求发布机制、市场评价反馈机制，构建本科教育与普通高中教育、中等职业教育、专科层次职业教育、专业研究生教育相衔接的人才培养“立交桥”。全省将建成15所普通本科转型发展示范院校、200个应用型示范专业、400门应用

创建了主题 › 今天你怒了吗？     无论希望现在的职场，或者未来创业上有所成就，我个人都建议，要有意识地提升自己的情绪管理能力。而在我看来，我身边优秀的职场精英，不一定都是高智商人士，但是几乎百分之百都是高情商人士。而在我的职场经验所得里，我甚至个人比较偏激地认为，情绪管理是决定事业发展最重要的因素。    我们为什么容易情绪失控？    我们很容易卷入到情绪中，有强烈的情绪反应，而这些反应其实主要和以下四方面有关系：    第一， 其实是本能的反应。在职场中释放出的消极情绪和行为，无论是主动还是被动的，对接受的人来说，都是一种攻击；    第二个方面，是情绪的传染性。不可否认，情绪的传染性非常强，我们非常容易受到对方

创建了主题 › 拿得起，放得下才是完美的人生（感人肺腑！） 1.记住，你好，全家才会安好。 　　慢慢地，我们都会变老，从起点走向终点，自然而必然。成长的途中，匆匆而又忙忙，跌跌而又撞撞，奔波而又小心，劳累而又费心，一生，留下什么，又得到什么。细想，活着，就该尽力活好，别让自己活得太累。想开、看淡，放松，人不可太精，事不可太勤，不要累人、累己、累心。记住，你好，全家才会安好。2.人生就像一场旅行 　　人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。好好扮演自己的角色，做自己该做的事。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象

创建了主题 › 【国旅自组】￥纯玩￥缅甸6天5晚深度游！6月2日9880元\/人 16人精致小包团 行程亮点全程纯玩无购物16人精致小包团！仰光直飞蒲甘省去8小时车程出团日期开班：6月2日 9880元/人7月7日 10580元/人8月4日 10580元/人9月8日 9880元/人行程特色1、这不再是中缅边境游。这是国旅自创自组癿深度游。三城五晚六天，游遍缅甸。2、在旧都古城全面了解缅甸癿、经济、文化和历叱变迁。3、寻觅佛祖神秘踪迹，感受佛教文化単大精深，领悟宇宙间人生真谛。4、在旧都--仰光，一览经历百年沧桑的英殖民时期的建筑群。5、在古都--蒲甘，饱览巍巍壮观癿数千佛塔群，观日落日出，看云卷云舒。6、在缅甸第二大城市--曼德勒，鉴赏缅甸末代王朝和世界文化遣产的瑰宝，选购自已中意癿翡翠详

创建了主题 › 【译文】应该让孩子练跑步吗？ ※译者写在前面：翻译了很多日语的跑步文章，无论理论、技术、装备都是帮大家跑得更快更远更健康，第一次翻译“反对跑步”的观点。作为新手奶爸，最近在关注教孩子跑步的主题，因此感觉有义务把正反两方面论点都放上来。可以结合我之前翻译的《如何教孩子跑步 快乐训练最重要》一起看，我的观点会放在文末。译文：随着宝宝成长到欢蹦乱跳的阶段，有些家长开始让孩子去练跑步。然而为了孩子将来长远着想，我认为还是不要让孩子进行跑步训练比较好。的确跑步可以提升心肺机能和耐力，然而过小开始训练，可能会使孩子逐渐与像一流运动员那样合理使用身体渐行渐远。孩子本身具备合理使用身体的能力请回忆一下自己小时候，如果身边有小朋友的话就观

创建了主题 › 辣木籽功效【微信yndage】 辣木籽，对糖尿病人的血糖可以起到明显的降低稳定作用；排毒美容的作用亦十分明显，特别是老人斑；对胃起到很好的保护的作用，特别是宿醉；改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质尤为显著……网上流传辣木籽可以抗癌，防癌之类，那些是实验室内针对小白鼠的实验结果，正式的临床试验还在进行。辣木籽的保健用法1三个月让糖尿病人摆脱药物病人的糖尿病算是较为严重，吃西药，打胰岛素基本是生活不可少的。食用印度传统种的辣木籽，刚刚开始还需要西药辅助，三个月左右的时间，血糖稳定，不再吃药。用法如下：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150

创建了主题 › 男人青春期不良习惯造成的后果以及中药调理方案 一、虚汗。长期的手淫行为在损伤肾精的同时，会造成精损及气，精虚不能摄气，通常表现为虚汗连连，手足燥热，心烦口燥等证。此时伤精在先，损气在后，收敛不及，发散太过。当以滋阴为主。治疗方药：1、麦味地黄丸。服药时间：早七时，晚五时。用量：1－2丸。浓缩丸9－18粒。2、天王补心丹。服药时间：中午十一时。用量：2袋。丸药一丸。二、腹泻。手淫行为损伤先天真气的同时，必然波及后天脾胃，脾失化源，则运化无力，下陷下利，受寒尤重。此时阴损及阳，损气严重，当以补阳为主，重则理中，轻则补中。治疗方药：1、（重者）附子理中丸。服药时间：早七时。用量：1－2丸，浓缩丸15－25粒。2、（轻者）补中益气丸。服药时间：

创建了主题 › 厦大教授精彩毕业致辞，赢得全场29次笑声和掌声！ 点击上方情商智慧提升情商智慧，成就精彩人生2016毕业季，厦门大学举办毕业典礼，幽默的邹振东教授在毕业典礼上告诉学子：“图书馆带不走，实验室带不走，小师妹……哦，这个好像可以带走……14分钟，7627个毕业生，全场为他鼓掌29次！视频来源：腾讯视频1987年，邹振东教授毕业时，写了一首情诗：如果不曾相许，为什么你会娓娓游入我的梦里？既然曾经相守，为什么我又要默默从你的瞳仁离去？都说这便是分别、这便是失恋、这便是匆匆无情匆匆无语！都说这便是候鸟一下失落了季节，轻触芦笛的唇儿把音符悠悠吹出去这首诗是为厦大中文系毕业纪念册写的扉页，后来它成了整个厦门大学87届的毕业寄语。邹振东教授毕业赠言值得谨记

创建了主题 › 懒人瘦身有懒招！郑多燕带你喝着美味果汁 享瘦美好未来！ 您是否还在大跳郑多燕减肥操？您是否还在烦心肥肉的无情反弹？您是否只能看着那些“小腰精”们各种羡慕嫉妒恨？赶紧来看看郑多燕减肥晚餐吧，一款真正可以助你健康瘦身，助你结束减肥生涯、步入苗条身材行列的神奇宝贝！—还在忍受减肥烦恼吗—郑多燕减肥晚餐：无需节食，无需累死健身房，只需在晚餐时食用代餐粉，即可轻松实现减肥！！瘦，必然会成为你未来的人生常态！吃晚餐能减肥？这不是在开玩笑吧！？对此，你一定觉得很新奇、很难以置信，也一定有很多的疑问：有什么科学依据吗？能瘦多少斤？会反弹吗？健康吗？《女人我最大》、《天天向上》、韩国SBS电视台《肥胖大作战》、韩国KBS电视台、台湾TVBS、CCTV7《让梦飞翔》

创建了主题 › 【元宵】今天正月十五 你真的知道汤圆和元宵的区别吗？吃甜还是吃咸？ 俗话说，正月十五闹元宵。按中国传统民俗，今天人们除了看花灯、猜灯谜，还要合家团聚吃元宵，寓意新年团圆甜蜜。我国幅员辽阔，各地饮食风俗各不相同。一般来说，南方吃汤圆，北方吃元宵。从做法和口味上北方元宵多用箩滚手摇的方法制作，南方汤圆则多用手心揉团。尽管风格迥异，但其内涵依旧饱满，值得人们从里至外一一细品。那么，汤圆和元宵的区别在什么地方呢?北方“滚”元宵元宵在制作上要比汤圆繁琐得多：首先需将和好、凝固的馅切成小块，过一遍水后，再扔进盛满糯米面的笸箩内滚，然后再过水，继续放回笸箩内滚，反复几次，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。由于制作工艺不同，元宵比汤圆的口感要粗一些。元宵煮后，汤会比较

创建了主题 › 同性恋导演拍出的同性电影，这还是头一部！ 讲述同性感情的电影不少，最为人们所熟知的电影有著名香港导演关锦鹏的《蓝宇》，和著名华裔好莱坞导演李安拍摄的《断背山》。尽管这两部电影非常出名，电影也很不错，但是两部电影的导演关锦鹏和李安都是异性恋，电影中的主演也都是异性恋，所以，在他们的镜头之下表现出的同性的感情和真实的同性恋的状态会有多大差距呢？有这样一部同性恋导演、同性恋主演、同性恋创作剧本的电影。令人惊叹的是对于一部电影来说最重要的三个身份由同一个人担当。电影圈里，自编自导自演，绝对是一个对才华高度认可和赞赏的词汇。更令人惊艳的是，在拍摄这部电影时导演只有20岁，这部电影也是他的处女作。说到这里，想必大家已经猜到了，这个天才般的人物就

创建了主题 › 爱心早餐366天不重样---之一（给孩子留着） 鸡蛋......2个 番茄......半个或1/4个 洋葱......1/4个 火腿......1片 盐、胡椒粉......各少许 （可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。）做法：1.准备好材料，都很普通常见。 2.鸡蛋打入碗中，2~3个。 3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。 4.取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。 5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。 5.这时可以倒入蛋液。 6.待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可. 材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。 调料：沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。做法： 1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可