大家对干果都比较熟悉吧，在我们的日常生活中可以见到很多种干果，我们都知道干果内含有大量的营养物质，如果大家平时有吃干果的习惯的话，对大家的身体肯定有好处，但是干果的摄入量都是有限制的，如果摄入过多就会起一些副作用了，就拿我们熟悉的香瓜子来说吧，它可以说是满身都是宝物，从外都内它具有各种营养价值，下面就由小编给大家详细介绍一下香瓜子的一些具体情况吧!
香瓜子的营养价值
一、香瓜子的清热化痰价值
香瓜子中有脂肪油和蛋白质补充人体基本的能量，香瓜子有很好的清热止咳作用，在夏季的时候人体容易出虚汗，总感觉体虚乏力。香瓜子可以改善虚火乏力这样的问题，香瓜子还含有皂甙样成分，可以缓解膀胱问题，恢复人体因为出汗而造成的体能流失。
二、香瓜子的强健骨骼价值
香瓜子的营养中有促进骨骼愈合的效果，香瓜子能够帮助补充骨骼所需要的养分，骨骼的脆弱需要钙质，香瓜子中的钙质丰富，可以加速改善骨质疏松问题。骨骼受伤或者骨骼折断的人，也可以常常吃些香瓜子来调养。
三、香瓜子的降血脂价值
香瓜子中有油脂，这类油脂对肠胃形成保护膜，能保护肠胃避免损伤。其次油脂还可以疏通肠胃，肠胃中的毒素在油脂的带动下会更好的排出。香瓜子营养中还有不饱和脂肪酸，帮助降低血脂血压，缓解动脉硬化疾病。
四、香瓜子能驱虫
香瓜子晒干以后可以入药，具有良好的驱虫作用，平时多用于人类蛔虫病和丝虫病的治疗，在治疗时，把香瓜子放在锅中炒制，炒黄以后研成细末，用开水冲服就可以。
五、香瓜子能预防贫血
预防贫血也是香瓜子的重要功效之一，香瓜子中有多种对人体有益的微量元素，其中铁、锌以及锰的含量都比较高这些物质都可以促进人体血红细胞的再生，对预防贫血和缓解贫血症状作用十分明显。
六、香瓜子能治疗失眠
香瓜子中维生素的含量也很高，特别是维生素B1和维生素E的含量最为出色，它们被人体吸收以后可以安定情绪，缓解紧张的情绪，对人类的失眠有不错的治疗作用，另外体吸收香瓜子中的维生素以后，还能抑制细胞的老化，能起到延缓衰老的滋养肌肤的重要作用。
好了，小编关于香瓜子的介绍已经差不多了，相信大家已经有了最基本的了解了，它不仅可以食用，而且它有很多的医药价值，所以希望大家在购买香瓜子时切不可把香瓜子皮扔掉，光吃仁儿，皮虽然将不能吃但是它还有其他的作用，如果扔了就造成了严重的浪费，所以通过这次介绍，我希望大家一定要树立节约的意识，和香瓜子差不多的干果还有很多，我希望大家不管是什么干果我们都不应该浪费。