芽苗菜怎么吃

2019-12-03 16:13:15

芽苗菜这个名字说出来可能大家都不太知道,如果说豆芽菜,那么大家肯定会异口同声说到知道这个菜,豆芽菜有很多的名字比如说巧芽、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽等等。而豆芽菜其实非常的好吃,下面要分享给大家的就是关于它的几种常做的做法介绍。

一、豆芽菜的做法

1、白菜炒豆芽

主料:白菜(200克)、黄豆芽(200克)

调料:酱油(5克)、盐(3克)、味精(2克)、姜(5克)、植物油(20克)

做法:

⒈将白菜洗净,切条。

⒉将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

⒊炒锅置于火上,放入植物油烧热,加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味,出锅即可

2、鱼松炒豆芽

配料:草鱼肉、肥猪肉、榨菜、豆芽、青红椒、胡萝卜丝、香菇丝、香菜末、盐、糖、生粉、水淀粉、料酒、蒜蓉、姜、食用油

特色:色彩和谐,口味清淡、爽脆嫩滑。

操作:

⒈将鱼肉和肥猪肉剁碎按照6:1的比例掺在一起,加入香菜末、蒜蓉、姜末、生粉、少许盐、鸡精制成馅;

⒉锅中放油将鱼肉陷拍成饼状放入锅中煎熟,切成薄片;

⒊锅中放油将姜、蒜蓉炒香,后放入鱼松加入料酒、大豆芽、青红椒丝、胡萝卜丝、香菇丝炒香出味,后加入盐、糖、鸡精、少量水淀粉炒匀淋香油出锅。

3、土豆豆芽汤

主料:土豆,黄豆芽

辅料:葱,姜,花椒

做法:

⒈土豆切成1厘米见方的条,豆芽摘洗干净。

⒉锅内下少油。下花椒爆香,下姜丝,葱花,煸香,下土豆翻炒。待金黄色后,下豆芽,略炒,烹料酒,生抽少许。

⒊添水,至刚没过豆芽,炖15-20分钟,放盐,鸡精,出锅即可。

说明:豆芽有些许的豆腥味,烹少许料酒就分解的作用。

4、豆芽蛋饼

原料:2个鸡蛋+1个蛋清、1小把绿豆芽、半根青葱(切葱花)、1小根胡萝卜(切末)、1/4勺橄榄油、少许盐

做法:

在碗里打鸡蛋,放葱花、胡萝卜和盐,放一些豆芽,量为不超过蛋液为准。不粘平底锅放橄榄油,中火加热,倒入蛋液,再在上面加些豆芽(多少请参考照片),小火烤3-5分钟,翻个,用平铲压一压蛋饼,让多余的蛋液流出,再烤3-5分钟就好了。

5、菠菜拌豆芽

主料:绿豆芽150克,菠菜100克

菠菜拌豆芽

辅料:红萝卜100克,粉丝50克,香干50克

调料:盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克

做法:1.绿豆芽摘洗干净,红萝卜洗净后切成丝,菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段,分别投入沸水锅内焯一下,捞出用凉开水过凉,取出沥干水分;

⒉芥末加水适量调释成芥末汁;

⒊绿豆芽、红萝卜丝、菠菜、水发粉丝和五香豆腐丝一起放入盆内;

⒋加入精盐、酱油、醋、芥末汁和香油,拌匀盛盘装成。

以上就是关于豆芽菜的几种基本的做法了,其实还有很多的做法没有一一列举,如果有感兴趣的朋友可以在网上进行查询。豆芽菜虽然小,但它的营养价值十分的高,常常有很多人购买芽苗菜来吃,并且豆芽菜的做法十分得多,基本上属于百吃不厌的蔬菜。希望我整理的几种做法你能够喜欢。

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